Seit einem Jahr verzichte ich bewusst auf Gewaltinhalte, aggressive oder belastende Musik sowie auf andere Reize, die mich stark überfordern können.
Mein Ziel war es, mehr innere Ruhe, Stabilität und Ausgeglichenheit zu finden. Mit der Zeit habe ich persönlich festgestellt, dass sich Überreiztheit verringern kann, wenn belastende Reize bewusst reduziert werden.
Jeder Mensch erlebt Überreiztheit und psychische Belastungen unterschiedlich. Meine Erfahrungen sind daher individuell und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Für mich persönlich war diese bewusste Veränderung jedoch ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu mehr Ruhe und Stabilität.
Überreiztheit ade – der Weg zu mehr Ruhe beginnt oft mit kleinen, bewussten Entscheidungen.
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